| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 姜丝少许 | 大蒜5颗 |
| 紫苏1把 | 豆豉油辣椒2大匙羹 | 盐适量 |
| 生抽2匙羹 | 植物油适量 | |
干煎紫苏蒜香鱼的做法，共2个步骤
1/2. 鱼凉油入不粘锅，盖上锅盖焖煎至两边变黄，加入姜丝和蒜片炸香，加豆豉油辣椒和生抽，盐拌匀，不时将汁淋在鱼上（这样不用翻边还能入味），最后加入紫苏轻轻炸下就可关火了！
2/2. 出锅，将汁浇鱼上！加少许红椒丝点缀！
点赞(2763)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11418人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 干煎紫苏蒜香鱼热量1082 千卡
- 脂肪115.5 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物128.7 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3鲫鱼的营养价值
- 4鲫鱼的功效与作用
- 5姜的选购_姜的存储_姜的制作技巧_姜的食用方法
- 6姜的功效与作用_姜的营养价值_姜的适合体质_姜的食用禁忌
- 7生抽菜谱做法
- 8生抽的营养价值_生抽的食用禁忌_适用人群_选购技巧_储存方法
- 9香鱼的功效与作用_香鱼的食用禁忌_香鱼的选购技巧
- 10丁香鱼丸汤的做法夏季必喝的汤
- 11植物油的功效与作用_植物油的营养价值_如何挑选植物油
- 12警惕！60%以上家庭对植物油使用都有误区
- 13紫苏的选购_紫苏的存储_紫苏的保存方法
- 14紫苏的功效与作用_紫苏的营养价值_紫苏的适合体质_紫苏的食用禁忌
吃生抽100克，热量20千卡
相当于滑水3分钟消耗的热量...
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于背包旅行25分钟消耗的热量...
吃植物油100克，热量533千卡
相当于骑自行车67分钟消耗的热量...
红烧牛肉
红焖羊肉
龙井虾仁
爆炒腰花
肉皮冻
酸辣粉
汉堡
蛋包饭
剁椒鱼头
芝心虾球
牛肉汤
把子肉
