一直不喜欢菠菜汤，却很喜欢菠菜饼。
| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 面粉50克 | 鸡蛋1只 |
菠菜饼的做法，共5个步骤
1/5. 将菠菜切碎
2/5. 打一个鸡蛋进去
3/5. 加入五十克面粉与适量水
4/5. 加入盐调味
5/5. 下锅小火煎，最好是不粘锅哦
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| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 面粉50克 | 鸡蛋1只 |
1/5. 将菠菜切碎
2/5. 打一个鸡蛋进去
3/5. 加入五十克面粉与适量水
4/5. 加入盐调味
5/5. 下锅小火煎，最好是不粘锅哦
吃面粉100克，热量366千卡
相当于网球46分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于有氧拳击操14分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于吹号角8分钟消耗的热量...
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