| 主料 | ||
| 红茶、牛奶、白糖、水适量 | 红茶15克 | 牛奶1000克 |
| 水2000克 | 白糖适量 | |
自制奶茶的做法，共5个步骤
1/5. 红茶放到清水里加热
2/5. 加热10分钟
3/5. 加入牛奶继续加热加热5分钟
4/5. 关火闷5-10分钟
5/5. 用沙网把红茶过滤，然后香喷喷的奶茶就搞定了。自己动手丰衣足食。
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| 主料 | ||
| 红茶、牛奶、白糖、水适量 | 红茶15克 | 牛奶1000克 |
| 水2000克 | 白糖适量 | |
1/5. 红茶放到清水里加热
2/5. 加热10分钟
3/5. 加入牛奶继续加热加热5分钟
4/5. 关火闷5-10分钟
5/5. 用沙网把红茶过滤，然后香喷喷的奶茶就搞定了。自己动手丰衣足食。
吃红茶100克，热量324千卡
相当于干农活40分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于开车157分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于剪指甲42分钟消耗的热量...
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