减肥的菇凉要多吃白肉，所以我比较爱吃鸡肉跟鱼肉。有次看黄焖鸡的做法，感觉很简单，然而家里没有砂锅，于是用炒锅简化了一下，还是不错滴??(ˊωˋ*)??
| 主料 | ||
| 鸡翅根2个 | 土豆1个 | 青椒1个 |
土豆烧鸡翅根的做法，共4个步骤
1/4. 鸡翅根切块，土豆、青椒切成丁，鸡翅根洗净后用料酒腌半小时左右，土豆放入水中泡半小时左右。
2/4. 锅里放入适量油，七八成热时放入鸡翅根翻炒，炒至鸡肉发白，倒入一小碗水，煮开。
3/4. 水开后放入土豆，再次煮开。
4/4. 放入青椒，加入盐、酱油，根据自己口味放。大火收汁，然后盛起。
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营养信息
详细信息>>- 土豆烧鸡翅根热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
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