最近总是感觉咳嗽肺热，所以做了这个羹，看着好看，吃起来也很Q
| 主料 | ||
| 皂角米10克 | 桃胶10克 | 银耳适量 |
| 红枣8个 | 冰糖适量 | |
皂角米桃胶羹的做法，共6个步骤
1/6. 按比例准备好所需食材。
2/6. 将桃胶和皂角米放入凉水浸泡12小时，银耳可泡4小时，泡发备用。
3/6. 少量冰糖
4/6. 泡发后的皂角米很有黏性
5/6. 桃胶看起来也很弹
6/6. 加入红枣，冰糖入锅大火烧开，小火慢熬30分钟至汤汁浓稠即可出锅！在滋补的季节一定要把自己吃的美美的！
点赞(8103)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11280人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 皂角米桃胶羹热量1080 千卡
- 脂肪5.25 克
- 蛋白质22.32 克
- 碳水化合物332.1 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3冰糖益母草的做法及功效
- 4红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 5红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 6红枣枸杞茶的作用
- 7桃胶的食用菜谱_木瓜炖桃胶_桃胶银耳糖水_桃胶皂角米羹
- 8桃胶的选购技巧_桃胶的营养价值_药用价值_桃胶的适宜人群
- 9胆固醇高能吃桃胶吗 桃胶功效以及胆固醇高的饮食禁忌
- 10银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 11银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 12孕妇可以吃白木耳吗
- 13皂角米的功效与作用_皂角米的营养价值_食用禁忌_选购技巧
- 14桃胶的食用菜谱_木瓜炖桃胶_桃胶银耳糖水_桃胶皂角米羹
吃银耳100克，热量200千卡
相当于有氧运动44分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
相当于讲话157分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于有氧操57分钟消耗的热量...
烤鱼
麻团
红烧鸡爪
红烧鱼
牛肉炖土豆
披萨
凉拌木耳
双皮奶
红烧豆腐
乌鸡汤
辣子鸡
红烧茄子
