| 主料 | ||
| 羽衣甘蓝一把 | 苹果1个 | 胡萝卜1棵 |
| 水4杯 | 蜂蜜少许 | |
羽衣甘蓝+胡萝卜+苹果的做法，共1个步骤
1/1. 将所有原料（胡萝卜 苹果切块，羽衣甘蓝撕叶）放进搅拌器搅拌。如味道比较淡可以加蜂蜜。
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| 主料 | ||
| 羽衣甘蓝一把 | 苹果1个 | 胡萝卜1棵 |
| 水4杯 | 蜂蜜少许 | |
1/1. 将所有原料（胡萝卜 苹果切块，羽衣甘蓝撕叶）放进搅拌器搅拌。如味道比较淡可以加蜂蜜。
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于侧泳2分钟消耗的热量...
吃羽衣甘蓝100克，热量22千卡
相当于灭火2分钟消耗的热量...
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