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扁豆丝炒肉片

扁豆丝炒肉片

eykier

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主料
宽扁豆400克猪里脊肉120克
辅料
红椒1个大蒜适量料酒适量
十三香适量玉米生粉适量适量
蚝油一汤匙

扁豆丝炒肉片的做法,共7个步骤

扁豆丝炒肉片的做法图解1

1/7. 原料图:扁豆择去丝,洗干净。猪里脊肉切片,用料酒、生粉、盐、十三香腌制10分钟

扁豆丝炒肉片的做法图解2

2/7. 洗净的扁豆(如图)切成丝

扁豆丝炒肉片的做法图解3

3/7. 红彩椒洗净,去根去籽切成丝;蒜两瓣去皮切碎

扁豆丝炒肉片的做法图解4

4/7. 热过冷油,倒入腌制好的的肉片中火翻炒变色后盛出备用

扁豆丝炒肉片的做法图解5

5/7. 锅中留油下蒜末炒香,下扁豆丝翻炒颜色变深后加入少量水,炒到熟。加少量盐和一汤匙耗油继续翻炒

扁豆丝炒肉片的做法图解6

6/7. 炒熟的的肉片和红椒丝倒入锅中翻炒几下即可出锅

扁豆丝炒肉片的做法图解7

7/7. 出锅前可以滴两滴香油 也不错

小窍门

扁豆一定要炒至熟透方可食用,否则会引起中毒。
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营养信息

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  • 扁豆丝炒肉片热量397 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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