10分钟简易早餐
| 主料 | ||
| 饼皮（超市有卖）1张 | 鸡蛋1个 | 火腿自己喜欢 |
| 芝士1张 | ||
鸡蛋火腿芝士饼的做法，共6个步骤
1/6. 将切条火腿煎至喜欢的焦度，取出放盘待用
2/6. 饼一面煎10秒后翻面
3/6. 打蛋，搅匀
4/6. 蛋半干时加一片芝士，喜欢的可以多加
5/6. 将煎好的火腿放上，卷起
6/6. 再煎至自己喜欢的脆度，即可
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吃芝士100克，热量328千卡
相当于缝衣服219分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于搬东西42分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于八段锦32分钟消耗的热量...
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