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自制无添加剂炸咸鱼

自制无添加剂炸咸鱼

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早上吃一碗热腾腾的稀饭配俩个白带鱼很香,很下饭。没吃可以放冰箱了就好,可以吃一阵子。带鱼在卖的老板我们这里就有给下盐,可以让他多下点,要放冰箱过夜盐才会入味,才香。
主料
白带鱼一条蒜头几颗适量

自制无添加剂炸咸鱼的做法,共6个步骤

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解1

1/6. 1斤七两的带鱼,要买大条的鱼肉才会厚点

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解2

2/6. 锅里加油,要多,不能像煎鱼那么少油,等油气泡了下鱼

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解3

3/6. 油要跟鱼持平这里

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解4

4/6. 不用经常翻,炸到金黄了就下几颗排碎的蒜头,记得蒜头不能太早下,不然给焦了

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解5

5/6. 好了,装玻璃罐,等凉了放冰箱

自制无添加剂炸咸鱼的做法图解6

6/6. 冷冷的春日早晨一碗热白稀饭配两块鱼,很香很暖胃。

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营养信息

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  • 自制无添加剂炸咸鱼热量98 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质6.36 克
  • 碳水化合物33.06 克
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