| 主料 | ||
| 核桃5个 | 黑芝麻30克 | 红皮花生20克 |
| 谷物麦片10克 | 白糖适量 | 热牛奶一杯 |
| 剩米饭一大勺 | ||
全营养糊糊的做法，共2个步骤
1/2. 如图备料，忘记拍米饭了，米饭是为了增添浓稠度。放入料理机中搅拌成糊即可。
2/2. 成品，颜色不好看，但味道超棒，营养也很全哦！
点赞(9475)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11923人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 核桃5个 | 黑芝麻30克 | 红皮花生20克 |
| 谷物麦片10克 | 白糖适量 | 热牛奶一杯 |
| 剩米饭一大勺 | ||
1/2. 如图备料，忘记拍米饭了，米饭是为了增添浓稠度。放入料理机中搅拌成糊即可。
2/2. 成品，颜色不好看，但味道超棒，营养也很全哦！
吃红皮花生100克，热量298千卡
相当于做题166分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于开会345分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于看电影654分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
荷叶粉蒸肉
煎饼
蛤蜊蒸蛋
沙琪玛
腊肉
红烧冬瓜
乌鸡汤
油焖大虾
方便面
红烧狮子头
牛奶炖蛋