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冬瓜骨头汤

冬瓜骨头汤

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第一次上App,希望这道养生汤,能合大众口味。
主料
猪骨500克冬瓜650克4~5根
枸杞8~10粒桂皮1小块

冬瓜骨头汤的做法,共8个步骤

冬瓜骨头汤的做法图解1

1/8. 准备食材
清洗各食材

冬瓜骨头汤的做法图解2

2/8. 刚才漏了的枸杞

冬瓜骨头汤的做法图解3

3/8. 加料酒、加生姜煮沸半锅水
倒入骨头焯烫

冬瓜骨头汤的做法图解4

4/8. 焯水的目的是去血沫和血腥味,否则会影响美观和口感

冬瓜骨头汤的做法图解5

5/8. 焯水后捞出备用

冬瓜骨头汤的做法图解6

6/8. 多数人用砂锅或陶器煲汤,我为了省时间,用的电高压锅
放入刚焯水的骨头、生姜、桂皮,功能选煲汤便可。20分钟左右会跳保温。(如用汤锅,大火煮沸后改中火煮一小时)

冬瓜骨头汤的做法图解7

7/8. 看到汤了吧,无一点血沫。因热气照片看起有点模糊。
加入葱和冬瓜、枸杞再煲次。(用汤锅煲的,用中火煮20分钟。)

冬瓜骨头汤的做法图解8

8/8. 成品出锅 原汁原味,健康美味。
盛出时,将葱结扔了,洒上也许葱花。

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营养信息

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  • 冬瓜骨头汤热量1170 千卡
  • 脂肪16.6 克
  • 蛋白质67.7 克
  • 碳水化合物142 克
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