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微波炉烤地瓜

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大默默家常菜

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主料
地瓜适量A4紙适量

微波炉烤地瓜的做法,共6个步骤

微波炉烤地瓜的做法图解1

1/6. 地瓜洗净放入碗内,记住碗内的水要控干净。我今天吃的紫薯哈。

微波炉烤地瓜的做法图解2

2/6. 取一张A4紙将碗顶盖住

微波炉烤地瓜的做法图解3

3/6. 像这样包好了。

微波炉烤地瓜的做法图解4

4/6. 将碗放入微波炉内。

微波炉烤地瓜的做法图解5

5/6. 我买的紫薯个特别小。平时我蒸6个是微波10分钟,今天弄的多所以打了20分钟哈。

微波炉烤地瓜的做法图解6

6/6. 20分钟后从微波炉拿出来把A4紙拿掉,就可以吃了哈。这样打出来的紫薯比较干比较绵。如果说喜欢吃带水分点的建议用红薯。

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营养信息

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  • 微波炉烤地瓜热量207 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物15.3 克
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