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酱炖鲶鱼

酱炖鲶鱼

拿得起放不下

拿得起放不下

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主料
鲶鱼一条二斤半
辅料
五花肉300克一段三片
大料一个干辣椒两个大蒜一瓣
10克酱油15克适量
东北豆酱60克辣椒酱50克白糖少许

酱炖鲶鱼的做法,共10个步骤

酱炖鲶鱼的做法图解1

1/10. 鲶鱼一条,二斤半重

酱炖鲶鱼的做法图解2

2/10. 洗干净

酱炖鲶鱼的做法图解3

3/10. 去掉腮腺,内脏处理干净留用,切段少许盐盐制

酱炖鲶鱼的做法图解4

4/10. 五花肉切片,准备葱 姜 大料 干辣椒 蒜

酱炖鲶鱼的做法图解5

5/10. 处五花肉外把这些小料加酱油豆酱辣椒酱 糖 盐 加水稀释 酱料就做好了

酱炖鲶鱼的做法图解6

6/10. 热有放鱼煎炸,变色后倒少许醋闷制30秒

酱炖鲶鱼的做法图解7

7/10. 再倒入酱料,五花肉 鱼内脏,大火烧开 转小火炖20分钟

酱炖鲶鱼的做法图解8

8/10. 炖好的鱼 装盘撒香菜或葱花

酱炖鲶鱼的做法图解9

9/10. 这个是鱼肚 很好吃 有嚼头

酱炖鲶鱼的做法图解10

10/10. 这个是鱼肝,营养很丰富

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营养信息

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  • 酱炖鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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