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在家自制豆腐脑

在家自制豆腐脑

liuyezhiwu

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在一档综艺节目上学的
主料
黄豆150克750克葡萄糖酸内脂3克

在家自制豆腐脑的做法,共5个步骤

在家自制豆腐脑的做法图解1

1/5. 150克黄豆提前一夜泡好,加水750克用豆浆机磨好(黄豆和水的比例是1:5)。将豆渣过滤几次(口感好些),得到豆浆。豆浆放锅里煮沸几分钟。关火

在家自制豆腐脑的做法图解2

2/5. 大碗中放入3克葡萄糖酸内脂(在网上有售,是卤水的升级版,食用更安全)和10毫升水搅匀。再将煮开的豆浆慢慢倒入,去掉浮沫,盖上密封盖

在家自制豆腐脑的做法图解3

3/5. 将装有豆浆的大碗放入更大的盆中,注入40-50度的温水,包住大碗即可,再静置15分钟

在家自制豆腐脑的做法图解4

4/5. 用勺子舀出,调上喜欢的调料(可以是麻辣的,也可以是红糖味的)

在家自制豆腐脑的做法图解5

5/5. 这是麻辣味的(可以加入生抽、炸过的黄豆,盐,红油,味精,油辣子,花椒粉,葱花)

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营养信息

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  • 在家自制豆腐脑热量526 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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