| 主料 | ||
| 米饭一盘 | 鸡蛋2个 | 黄瓜一段 |
| 胡萝卜一段 | 火腿肠一根 | 食盐适量 |
| 食用油适量 | 葱花适量 | |
杨州炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 菜切丁
2/3. 鸡蛋打散
3/3. 热锅加入适量食用油烧热，倒入鸡蛋炒凝固，加入葱花，菜丁翻炒一会，倒入米饭，加入适量盐翻炒，米饭热透就可以出锅了
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营养信息
详细信息>>- 杨州炒饭热量1277 千卡
- 脂肪120.51 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物54.02 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于堆木头7分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于八段锦32分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于变式平板支撑24分钟消耗的热量...
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