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雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥

雪燕桃花泪 雪燕桃胶皂角米银耳组合粥

奔跑的美味佳肴

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美容美白,滋阴润燥;雪燕具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,增强儿童大脑开发,抑制癌症之生长及转移,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。功效显著,受人追捧,因产量稀少,价格昂贵。爱美的女生不容错过喔。雪燕桃花泪,美白养颜的圣品。每日食一碗,吃出健康美丽自然的你!疼爱女朋友的男士们也行动起来吧,爱她就为她每天熬一碗粥吧。
主料
桃胶15克雪燕5克皂角米10克
银耳5克
辅料
冰糖10克

雪燕桃花泪 雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法,共5个步骤

雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法图解1

1/5. 雪燕泡发20小时后,去掉杂质备用;

雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法图解2

2/5. 桃胶泡发20小时后,去掉杂质备用;

雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法图解3

3/5. 皂角米泡发20小时后,备用;

雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法图解4

4/5. 银耳泡发2小时后,切碎备用;

雪燕桃花泪    雪燕桃胶皂角米银耳组合粥的做法图解5

5/5. 炖煮2个小时以上,出胶后即可;调入冰糖食用。

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营养信息

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  • 雪燕桃花泪 雪燕桃胶皂角米银耳组合粥热量64 千卡
  • 脂肪4.75 克
  • 蛋白质19.12 克
  • 碳水化合物165 克
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