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豆腐塞肉

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狼之舞

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豆腐塞肉,这是一款有趣的菜:小小的油豆腐里塞入肉馅,这样一来原本没有啥味道的豆腐就变得特有内涵。
做豆腐塞肉自然需要豆腐泡,市场里有卖现成的油豆腐泡的,但总觉着他们做的没有咱自家做的吃起来踏实。
其实自己在家做豆腐泡是很简单的事情,可以说是零难度。但是也是要用点细心在里面,不然炸制的豆泡或者过于松软,或者是炸过头吃起来生硬。

为了增加鲜美的感觉我在肉馅里面添加了鲜虾,这样做出的豆腐塞肉味道就不单调了。
主料
豆腐适量
辅料
鲜虾适量瘦猪肉适量黑木耳适量
小油菜适量植物油适量精盐适量
生姜适量大葱适量花椒油适量
味极鲜酱油适量

豆腐塞肉的做法,共17个步骤

豆腐塞肉的做法图解1

1/17. 瘦猪肉切条后放少许姜丝、葱花剁碎。

豆腐塞肉的做法图解2

2/17. 倒入花椒油可去腥而且剁制肉馅也容易些。

豆腐塞肉的做法图解3

3/17. 鲜虾去头、剔去虾线剥壳后切碎。

豆腐塞肉的做法图解4

4/17. 把剁好的肉馅、虾肉盛到干净的容器里,倒入少许味极鲜酱油。

豆腐塞肉的做法图解5

5/17. 撒入适量精盐。

豆腐塞肉的做法图解6

6/17. 搅拌均匀后,腌渍30分钟。

豆腐塞肉的做法图解7

7/17. 利用腌渍馅料的时间做油豆腐泡,把豆腐切成大方块(3-4厘米,大了塞入的肉馅也多)。

豆腐塞肉的做法图解8

8/17. 锅里倒入植物油,油七成热时倒入豆腐块,小火炸制。

豆腐塞肉的做法图解9

9/17. 炸制时候要勤翻动豆腐块,这样炸制的会均匀些。

豆腐塞肉的做法图解10

10/17. 等豆腐块炸制表面金黄,微鼓后即可捞出控油备用。

豆腐塞肉的做法图解11

11/17. 用刀子在晾凉的油豆腐上切一小口。

豆腐塞肉的做法图解12

12/17. 用筷子把腌渍好的馅料,仔细的塞入油豆腐,塞好后把切口抹平。

豆腐塞肉的做法图解13

13/17. 起油锅,放入姜丝、葱花爆香。

豆腐塞肉的做法图解14

14/17. 倒入油豆腐,稍微翻炒。

豆腐塞肉的做法图解15

15/17. 倒入两汤匙味极鲜酱油,倒入适量清水大火煮开。

豆腐塞肉的做法图解16

16/17. 煮制10分钟后倒入洗净的小油菜、泡发的黑木耳,改小火煮5分钟。

豆腐塞肉的做法图解17

17/17. 撒入少量精盐,用水淀粉勾芡,收汁即可。

小窍门

1、豆腐泡的大小要根据自己的喜好,大些可以多塞点馅子在里面。
2、炸制时候要勤翻动豆腐块,这样炸制的会均匀些。
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营养信息

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  • 豆腐塞肉热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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