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嫩豆腐鲫鱼汤

嫩豆腐鲫鱼汤

Sunflwerciax

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主料
鲫鱼3条1000克嫩豆腐600克香菜5根
大葱1根适量料酒适量
白胡椒粉适量适量食用油适量
砂锅适量

嫩豆腐鲫鱼汤的做法,共5个步骤

嫩豆腐鲫鱼汤的做法图解1

1/5. 鲫鱼洗净,用二汤匙料酒,盐,一小汤匙白胡椒粉,摸匀,腌十五分钟。

嫩豆腐鲫鱼汤的做法图解2

2/5. 油温8成热放入切好的的姜片和葱段,炒熟盛出备用。

嫩豆腐鲫鱼汤的做法图解3

3/5. 用姜片先把锅底涂抹一遍,防止鲫鱼煎的时候粘锅。锅里加入少量食用油,将腌好的鲫鱼,煎至两面金黄,盛出和葱姜一起放入砂锅,加开水。

嫩豆腐鲫鱼汤的做法图解4

4/5. 大火煮开,转小火慢炖四十分钟,放入嫩豆腐在炖十五分钟,根据口味放适量盐,和香菜,一道嫩豆腐鲫鱼汤就做好啦。

5/5. 做之前没有拍材料,但是这都是很容易准备的材料,做法也很简单,相信一看就会啦。

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营养信息

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  • 嫩豆腐鲫鱼汤热量1210 千卡
  • 脂肪108.81 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物123.52 克
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