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蕃茄豆腐鲫鱼汤

蕃茄豆腐鲫鱼汤

炫艮

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主料
鲫鱼二条蕃茄两个豆腐三块
二片适量

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法,共7个步骤

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解1

1/7. 鲫鱼处理干净。鱼鳞不用弄掉!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解2

2/7. 放少量油!鱼煎一下!不须煎得太熟!只要煎至两面有点金黄就行!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解3

3/7. 另起沙锅煲好开水!把煎好的鱼放进去!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解4

4/7. 十分钟后放蕃茄跟姜片!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解5

5/7. 汤变色放豆腐!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解6

6/7. 汤变奶色放盐调味!就可以了!不需放任何味精!很鲜!按个人口味!也可适量放点!

蕃茄豆腐鲫鱼汤的做法图解7

7/7. 成品

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营养信息

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  • 蕃茄豆腐鲫鱼汤热量806 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物31 克
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