| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 嫩豆腐1块 | 小葱3根 |
豆腐鲫鱼汤的做法，共3个步骤
1/3. 豆腐切小块，如图，另一小碗是鲫鱼蛋
2/3. 先将锅底烧热，用生姜把一遍【煎鱼时不容易粘锅】，鱼煎至金黄色后加入水用中火开始熬制奶白色，放入生了小葱熬3分钟
3/3. 倒入豆腐和鱼蛋，再慢熬5分钟起锅，加入鸡精，盐巴撒上葱花即可
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营养信息
详细信息>>- 豆腐鲫鱼汤热量805 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物12.6 克
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吃鲫鱼100克，热量108千卡
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吃小葱100克，热量27千卡
相当于垒球7分钟消耗的热量...
吃嫩豆腐100克，热量84千卡
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