| 主料 | ||
| 鸡翅适量 | 腊肠 虾干 烧肉适量 | 米饭适量 |
鸡翅包饭的做法，共6个步骤
1/6. 把鸡翅拆骨
2/6. 腌制鸡翅
3/6. 切颗
4/6. 炒饭
5/6. 把饭填入进去
6/6. 用微波炉或烤箱叮热
小窍门
上优酷看看怎么拆骨 用剪刀就可以
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| 主料 | ||
| 鸡翅适量 | 腊肠 虾干 烧肉适量 | 米饭适量 |
1/6. 把鸡翅拆骨
2/6. 腌制鸡翅
3/6. 切颗
4/6. 炒饭
5/6. 把饭填入进去
6/6. 用微波炉或烤箱叮热
上优酷看看怎么拆骨 用剪刀就可以
吃米饭100克，热量115千卡
相当于叮当舞21分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于喷射雪橇28分钟消耗的热量...
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