| 主料 | ||
| 土鸡蛋四个 | 虾皮适量适量 | 香葱适量 |
| 生抽适量 | 香油适量 | |
虾皮鸡蛋羹生的做法，共4个步骤
1/4. 打好鸡蛋 虾皮用清水洗一下
2/4. 鸡蛋打好放虾皮 温水继续打 最后把沫撇去（温水和鸡蛋的量是一样）
3/4. 沫子么有最好 上开锅蒸十分钟
4/4. 出锅 放生抽 香油 香葱
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| 主料 | ||
| 土鸡蛋四个 | 虾皮适量适量 | 香葱适量 |
| 生抽适量 | 香油适量 | |
1/4. 打好鸡蛋 虾皮用清水洗一下
2/4. 鸡蛋打好放虾皮 温水继续打 最后把沫撇去（温水和鸡蛋的量是一样）
3/4. 沫子么有最好 上开锅蒸十分钟
4/4. 出锅 放生抽 香油 香葱
吃香油100克，热量886千卡
相当于瑜伽354分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于划船38分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于深蹲36分钟消耗的热量...
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