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芥兰炒青口

芥兰炒青口

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本来要把青口拿来煮汤的,可是自己又无脑买了牛肉丸煮汤。。只能把青口拿来炒了。我老公总说是个无脑的胖厨娘!!我,真,的,很,胖,可是我老公真,的,很,瘦
主料
芥兰400克青口300克生粉水适量
蒜头四瓣

芥兰炒青口的做法,共5个步骤

芥兰炒青口的做法图解1

1/5. 芥兰洗干净,炒熟备用

芥兰炒青口的做法图解2

2/5. 生粉加水,加点鱼露鸡粉香油。。。待用!!

芥兰炒青口的做法图解3

3/5. 把炒青菜的汤汁留下煮青口。。八成熟的时候下粉水勾芡。。

芥兰炒青口的做法图解4

4/5. 把炒好的青菜放进去一起炒。。试淡咸,最后再调味一下。。起锅。。完美!!

芥兰炒青口的做法图解5

5/5. 海鲜加青菜的味道,完美的!!

小窍门

生粉谁要先弄好,才不会手忙脚乱的。。。把青口跟青菜混合炒后一定要试多一次淡咸。。青口本身带咸,不试淡咸会不小心很咸的哦!!!

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营养信息

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  • 芥兰炒青口热量444 千卡
  • 脂肪0.63 克
  • 蛋白质20.46 克
  • 碳水化合物41.08 克
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