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素油麻豆腐花椒适量

素油麻豆腐花椒适量

圆圆烘焙

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第一次尝试做麻豆腐,没想到,味道真不错,自己在家做干净卫生。
主料
麻豆腐1斤左右绿豆适量干辣椒6个
食用油稍微多些食用盐适量高汤粉适量
花椒适量

素油麻豆腐花椒适量的做法,共8个步骤

素油麻豆腐花椒适量的做法图解1

1/8. 准备好所有食材,忘记拍照了,青豆需泡。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解2

2/8. 热锅,倒油(需要比炒菜用油量多些,麻豆腐比较吃油),放花椒,出香取出,把泡好的青豆倒进锅中煸炒几分钟,倒适量水(半锅左右),放麻豆腐,搅拌均匀。(此过程大火)

素油麻豆腐花椒适量的做法图解3

3/8. 看到已经起泡了,需要搅拌,但是一定小心烫手,因为会蹦的哪里都是,所以我盖了锅盖,到一定要看着,别糊了。此过程仍然大火。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解4

4/8. 已经开始收汤了,但是仍然会蹦出来。此时需不断翻炒,容易糊锅,此过程大火。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解5

5/8. 这种程度就可以出锅了。如果喜欢吃稍微干点的,可以再炒炒,但是一定多翻炒,容易糊锅。放盐、高汤粉(没有了放蔬菜精),翻炒均匀就可以装盘了。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解6

6/8. 制作辣椒油。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解7

7/8. 倒在炒好的麻豆腐上就可以食用了。

素油麻豆腐花椒适量的做法图解8

8/8. 味道挺好的!

小窍门

制作过程中需一直搅拌,容易糊锅。

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营养信息

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  • 素油麻豆腐花椒适量热量1973 千卡
  • 脂肪132.4 克
  • 蛋白质55.5 克
  • 碳水化合物191.8 克
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