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蛤蜊萝卜汆鸡蛋

蛤蜊萝卜汆鸡蛋

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还是周末回老家从自己地里拨的老爸种的潍县萝卜,脆脆绿绿的萝卜着实让人喜欢。
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。
另外,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
萝卜除了肉质脆嫩多汁,形美色艳,可食用外 ,还可在宴席上造型成精致悦心的雕花,刺激食欲,美化生活;营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外,还含多种氨基酸。
萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜还有防癌抗癌作用,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。
萝卜不仅生吃味道脆爽,用它来做汤菜味道也很鲜美。今天我就要用它和蛤蜊鸡蛋搭配做一款味美可口的汤菜。
主料
青萝卜1个
辅料
蛤蜊200克鸡蛋3枚葱末20克
适量花生油适量

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法,共11个步骤

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解1

1/11. 青萝卜一个洗净,用刀顺长一剖两半

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解2

2/11. 用勺子刮出萝卜云

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解3

3/11. 刮好的萝卜云和剩余的萝卜皮

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解4

4/11. 将刮好的萝卜云攥干水分,加入鸡蛋

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解5

5/11. 蛤蜊洗净煮熟,取肉留汤

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解6

6/11. 将蛤蜊肉和鸡蛋萝卜云搅拌均匀

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解7

7/11. 锅烧热加入花生油爆香葱花

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解8

8/11. 将调拌好的萝卜云倒入锅中进行煎炒一下

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解9

9/11. 至两面鸡蛋微黄时加入蛤蜊原汤和盐调味

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解10

10/11. 煮约2分钟左右即可出锅装碗。

蛤蜊萝卜汆鸡蛋的做法图解11

11/11. 煮约2分钟左右即可出锅装碗。

小窍门

1、萝卜刮得时候尽量选用比较薄一点的勺子,这样的勺子比较锋利,便于刮下萝卜云来。2、萝卜云刮制的过程中,尽量不要用力太大,以免不均匀,不易成熟。3、蛤蜊一定要洗干净,把煮好的蛤蜊汤最后加入。4、萝卜云攥干其中水分,主要是去除萝卜的辣味和保证煎制的时候不粘锅。
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营养信息

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  • 蛤蜊萝卜汆鸡蛋热量122 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物6.8 克
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