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竹荪鸽蛋汤

竹荪鸽蛋汤

落雨无声

落雨无声

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鸽子蛋口感吃得细嫩、爽滑,营养丰富,不仅口感好,而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分,长期食用能增强皮肤弹性,改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。鸽子蛋对女人特别滋补,是滋阴补肾之佳品,更是被称为动物人参。我们老家女人怀孕的时候都要吃鸽子蛋,据说这样生出来的孩子皮肤又细又白,要见它的美容效果。

竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

今天打算用沸腾压力煲做这款靓汤,用子排汤打底,竹荪和鸽蛋的完美结合,有减脂美容的功效哦,鸽蛋还有点小贵,这款也算比较名贵的汤品了!
主料
子排100克鸽子蛋5个竹荪5根
小青菜2颗
辅料
生姜适量料酒适量胡椒粉适量
适量鸡精适量

竹荪鸽蛋汤的做法,共9个步骤

竹荪鸽蛋汤的做法图解1

1/9. 准备材料

竹荪鸽蛋汤的做法图解2

2/9. 子排沸水里焯煮一下去血水捞出温水冲洗干净

竹荪鸽蛋汤的做法图解3

3/9. 竹荪去头尾剪成小段,在淡盐水里浸泡十分钟,然后和子排一起放入沸腾压力锅,加入生姜、料酒和两碗水

竹荪鸽蛋汤的做法图解4

4/9. 然后和子排一起放入沸腾压力锅,加入生姜、料酒和两碗水

竹荪鸽蛋汤的做法图解5

5/9. 关好压力煲,按煲汤健,需要20分钟

竹荪鸽蛋汤的做法图解6

6/9. 这个时候先将鸽子蛋煮熟,然后剥壳备用

竹荪鸽蛋汤的做法图解7

7/9. 小青菜也焯水捞出备用

竹荪鸽蛋汤的做法图解8

8/9. 等压力煲自动解压跳至保温打开调入适量的盐和少量胡椒粉、鸡精

竹荪鸽蛋汤的做法图解9

9/9. 加入备好的鸽子蛋和小青菜温热即可

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营养信息

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  • 竹荪鸽蛋汤热量351 千卡
  • 脂肪26.2 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物61 克
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