| 主料 | ||
| 苦苦菜 香油 醋 盐 味精适量 | ||
凉拌苦苦菜的做法，共1个步骤
1/1. 1买来苦苦菜用清水洗干净
2锅里烧开清水把苦苦菜放进去烫两三分钟捞出来沥干水分
3将沥干水分的苦苦菜切一切放入盘中 不要切的太碎不然吃的时候筷子不好夹
4在切好的的苦苦菜上放盐 味精 然后锅里倒油烧好倒入苦苦菜上呛
5将呛好的的苦苦菜拌一拌 如果感觉油少就再少放点香油
6简单的凉拌苦苦菜就做好了
7照片没拍好不要介意哦!!!!!
小窍门
苦苦菜 一听这名字就知道有点苦，可治病 多吃可对糖尿病人有益处～～～～～～～苦苦菜在农村田间地头就有 有些卖菜的地方就有卖的 一般问老人 老人都知道
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吃苦菜100克，热量34千卡
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