| 主料 | ||
| 黄秋葵300克 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒4个 | 蒜头5颗 | |
小炒黄秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 黄秋葵洗净斜切菱角片，红辣椒和蒜子切末，
2/3. 色拉油少许，8成热。倒入黄秋葵片快速翻炒，炒至秋葵变软加入红辣椒蒜子末在翻炒2分钟
3/3. 加入精盐和鸡精少许，拌匀出锅
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| 主料 | ||
| 黄秋葵300克 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒4个 | 蒜头5颗 | |
1/3. 黄秋葵洗净斜切菱角片，红辣椒和蒜子切末，
2/3. 色拉油少许，8成热。倒入黄秋葵片快速翻炒，炒至秋葵变软加入红辣椒蒜子末在翻炒2分钟
3/3. 加入精盐和鸡精少许，拌匀出锅
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于打理草坪6分钟消耗的热量...
吃黄秋葵100克，热量37千卡
相当于吹喇叭18分钟消耗的热量...
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