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不用捏不用卷的饭团

不用捏不用卷的饭团

斗战剩女

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春暖花开的季节,带着便当郊游,踏青,赏花吧
主料
100克生菜1片煎蛋一个
火腿肠2根秋葵2根蛋黄酱适量
芝士片一张少量

不用捏不用卷的饭团的做法,共12个步骤

不用捏不用卷的饭团的做法图解1

1/12. 加热后的香肠,烫过的秋葵,荷包蛋,芝士片,热米饭,准备好。

不用捏不用卷的饭团的做法图解2

2/12. 先铺一张保鲜膜铺在最下面,上面放一张海苔,按图斜着放

不用捏不用卷的饭团的做法图解3

3/12. 按图上面放上正方形的一团饭,撒上一点儿盐(一点儿哦)

不用捏不用卷的饭团的做法图解4

4/12. 再放上和饭团大小一样的生菜,抹点蛋黄酱

不用捏不用卷的饭团的做法图解5

5/12. 再放上芝士片,秋葵,火腿肠

不用捏不用卷的饭团的做法图解6

6/12. 再放上荷包蛋(蛋黄朝下),抹点蛋黄酱

不用捏不用卷的饭团的做法图解7

7/12. 再放上一片生菜

不用捏不用卷的饭团的做法图解8

8/12. 最后放上一层饭,撒上一点儿盐。

不用捏不用卷的饭团的做法图解9

9/12. 两边先对折上来,再前后对折上来

不用捏不用卷的饭团的做法图解10

10/12. 包好啦,保鲜膜也一起包起来,翻过来

不用捏不用卷的饭团的做法图解11

11/12. 从中间切开,吃的时候边吃边剥开保鲜膜,即卫生又不粘手。

不用捏不用卷的饭团的做法图解12

12/12. 即便是放进保鲜盒(临时拿保鲜盒代替便当盒)也很美吧

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营养信息

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  • 不用捏不用卷的饭团热量913 千卡
  • 脂肪83.5 克
  • 蛋白质24.17 克
  • 碳水化合物128.49 克
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