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鲜蔬蛋奶挞

鲜蔬蛋奶挞

花桑卓玛25

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早餐的意义,也许不仅仅在于提供能量,来抵御工作的疲劳。
更多的意义是一个美好的开始。
让那些香甜柔和的滋味,在舌尖上蔓延时,愉悦的心情也如含苞待放的花蕾,悄悄绽放开来。
伴着清晨的曙光,为家人做一顿简约不简单的可口早餐,获得的是爱,是希望。
主料
馄饨皮12片玉米粒80克小乳瓜2颗
火腿片3片芝士片3片
辅料
鸡蛋1颗牛奶20克

鲜蔬蛋奶挞的做法,共6个步骤

鲜蔬蛋奶挞的做法图解1

1/6. 备好所需食材;

鲜蔬蛋奶挞的做法图解2

2/6. 小乳瓜切丁,火腿片切小块儿,每片芝士片切四等份儿;

鲜蔬蛋奶挞的做法图解3

3/6. 鸡蛋磕入碗中,加入牛奶,用打蛋器搅打均匀;

鲜蔬蛋奶挞的做法图解4

4/6. 备一个12连的蛋糕模具,将馄饨皮放入模具中;

鲜蔬蛋奶挞的做法图解5

5/6. 再依次加入玉米粒、乳瓜粒、火腿块儿,加入一勺蛋奶液;

鲜蔬蛋奶挞的做法图解6

6/6. 表面覆盖芝士片;
烤箱温度170度,时间15分钟,预热后,将模具放在烤架上即可。

小窍门




早餐的意义,也许不仅仅在于提供能量,来抵御工作的疲劳。
更多的意义是一个美好的开始。
让那些香甜柔和的滋味,在舌尖上蔓延时,愉悦的心情也如含苞待放的花蕾,悄悄绽放开来。
伴着清晨的曙光,为家人做一顿简约不简单的可口早餐,获得的是爱,是希望。

【鲜蔬蛋奶挞】

食材:
馄饨皮12片、玉米粒80g、小乳瓜2颗、火腿片3片、芝士片3片、牛奶20g、鸡蛋1颗

做法:
1、备好所需食材;
2、小乳瓜切丁,火腿片切小块儿,每片芝士片切四等份儿;
3、鸡蛋磕入碗中,加入牛奶,用打蛋器搅打均匀;
4、备一个12连的蛋糕模具,将馄饨皮放入模具中;
5、再依次加入玉米粒、乳瓜粒、火腿块儿,加入一勺蛋奶液;
6、表面覆盖芝士片;
7、烤箱温度170度,时间15分钟,预热后,将模具放在烤架上即可。



1、玉米粒可以选择用玉米罐头,也可以是新鲜的玉米煮熟,不管选择哪种,都要注意不要让表面粘有太多水分;
2、这里我用了十二连模的蛋糕模具,如果没有的话,也可以用蛋挞模制作。

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营养信息

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  • 鲜蔬蛋奶挞热量1351 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物135.03 克
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