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海胆鱼子饭

海胆鱼子饭

边边边白白

边边边白白

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主料
海胆1只鱼子2 Tbsp寿司米饭1 cup
海苔芝麻1 tsp日本酱油1 tbsp青芥末1/2 tsp

海胆鱼子饭的做法,共4个步骤

1/4. 隔夜米饭用木铲抖松,铺在碗底。

2/4. 将海胆刺身和三文鱼子平铺在米饭上。

3/4. 可用少许海苔芝麻点缀。

海胆鱼子饭的做法图解4

4/4. 觉得海胆味腥的,可以用酱油和芥末拌在一起,沿海胆倒入碗中,或直接蘸刺身吃。

小窍门

选用海胆一定要新鲜,没有异味,颜色饱和不暗淡的。一般日本超市的盒装也不一定每一块海胆都新鲜。

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营养信息

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  • 海胆鱼子饭热量342 千卡
  • 脂肪13.03 克
  • 蛋白质44.62 克
  • 碳水化合物5.22 克
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