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鱼肉酿豆腐

鱼肉酿豆腐

一家汤品

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主料
鱼肉200克豆腐400克鹧鸪蛋8颗
生抽、蚝油、盐、料酒、香油、水淀粉适量
辅料
适量适量大蒜适量

鱼肉酿豆腐的做法,共1个步骤

鱼肉酿豆腐的做法图解1

1/1. 鱼肉去皮去鱼刺,鱼肉剁成蓉
葱姜蒜切细,豆腐切成块,将中间掏空
将豆腐放入盐水里泡十几分钟
挖出来的豆腐捏碎放入鱼肉里
加入葱姜蒜末、少许料酒、生抽、蚝油、盐、适量香油,搅拌均匀
将鱼肉放入豆腐里
在每个鱼蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑蛋
放入锅里蒸熟
锅里放入少许油,倒入蒸好的鱼肉酿豆腐盘子中的汤,加入少许生抽、蚝油、水淀粉勾芡,撒上葱花,淋到鱼肉酿豆腐上即可

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营养信息

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  • 鱼肉酿豆腐热量570 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物4.7 克
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