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豆瓣酱茄丁

豆瓣酱茄丁

提啦米酥

提啦米酥

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我认识的人里有不少人不喜欢吃茄子,原因是——老觉得没什么味道,不好做。
我可不这么认为哦,我觉得无论是蒸茄子还是鱼香茄子,再或者今天的这道豆瓣酱茄丁都是非常不错的下饭菜呢!
不喜欢,可能还是因为没有做出好味道来,吃过一两次就再也不想见它的面了。

茄子具有清热止血,消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

这盘豆瓣酱茄丁咸辣有味,非常地下饭。

五分钟,一道热辣开胃的下饭菜就搞定了,特别适合在这样冷嗖嗖的天气里来食用,不但增加了胃口,可增加了热气,吃得舒服极了。
主料
茄子1个
辅料
青辣椒1个红辣椒1个1段
生姜2片大蒜2瓣红油豆瓣酱适量
十三香1勺食盐少许适量

豆瓣酱茄丁的做法,共8个步骤

豆瓣酱茄丁的做法图解1

1/8. 茄子切小方块,用水泡起来,防止氧化变黑。

豆瓣酱茄丁的做法图解2

2/8. 青红辣椒切圈或细丝,葱姜蒜切末。

豆瓣酱茄丁的做法图解3

3/8. 炒锅热油,把葱姜蒜末炒香。

豆瓣酱茄丁的做法图解4

4/8. 捞出茄丁沥水后加入锅中翻炒。

豆瓣酱茄丁的做法图解5

5/8. 炒至茄丁变软后加入青红辣椒翻炒一分钟。

豆瓣酱茄丁的做法图解6

6/8. 加适量十三香炒匀。

豆瓣酱茄丁的做法图解7

7/8. 加红油豆瓣酱炒香。

豆瓣酱茄丁的做法图解8

8/8. 加食盐食盐调味即可出锅。

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营养信息

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  • 豆瓣酱茄丁热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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