夏天太热，没胃口，食堂饭菜太油腻，喝完酸梅汤解暑去腻
| 主料 | ||
| 乌梅10颗左右 | 洛神花8朵 | 玫瑰花4朵 |
| 山楂干10克 | 红枣3颗 | 薄荷1小把 |
| 冰糖1把，视个人口味而定 | 蜂蜜1勺 | 陈皮5克 |
| 水1200毫升到2000毫升 | ||
酸梅汤的做法，共2个步骤
1/2. 将除蜂蜜外的所有原料放入锅中，我用的是煎药壶，可以用养生壶之类的锅具，只要注意材质是铁之类的会跟酸反应的就可以了。煮的时间大概40分钟到1个小时，多熬久一点也可以，材料完全煮烂味道出来了就可以，熬久了就是浓缩版，依个人习惯
2/2. 煮好后放凉加入蜂蜜，酸酸甜甜，很好喝，酷暑喝很舒服，已经被我喝掉很多了
小窍门
容易泛胃酸的最好不要空腹喝，饭后助消化喝更好
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营养信息
详细信息>>- 酸梅汤热量1589 千卡
- 脂肪10.28 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物510.2 克
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吃陈皮100克，热量278千卡
相当于脱衣服139分钟消耗的热量...
吃洛神花100克，热量49千卡
相当于缝衣服33分钟消耗的热量...
吃乌梅100克，热量219千卡
相当于打鼓55分钟消耗的热量...
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