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玫瑰银耳羹

玫瑰银耳羹

Sft妮

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春夏交替,皮肤特别敏感,尤其是女士,就应该更加注重饮食调理,这款玫瑰银耳羹就非常适合女士食用,尤其是月经期过后食用,可以补血,滋润皮肤。材料也是比较好找,做法也不复杂,大家快来试试哦~
主料
银耳半朵红枣6颗枸杞适量
玫瑰花适量4碗
辅料
冰糖适量

玫瑰银耳羹的做法,共7个步骤

玫瑰银耳羹的做法图解1

1/7. 准备好所有食材

玫瑰银耳羹的做法图解2

2/7. 银耳,红枣,杞子泡发到软。

玫瑰银耳羹的做法图解3

3/7. 银耳泡好后,用剪刀尽量剪碎,这样更好地煮出胶原蛋白。

玫瑰银耳羹的做法图解4

4/7. 红枣去核,因为核比较上火,然后剪成小块。

玫瑰银耳羹的做法图解5

5/7. 我是用电饭煲的煲粥功能煮的,银耳冷水下锅,大概放4碗水左右,能漫过银耳为止,先煮1个小时,然后放红枣杞子冰糖,在煮半个小时。

玫瑰银耳羹的做法图解6

6/7. 最后放玫瑰花,如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以压碎放入,我就整颗玫瑰花放进去了,然后断电,盖上电饭煲盖,闷半个小时即可。

玫瑰银耳羹的做法图解7

7/7. 热吃功效更好哦

小窍门

最好是热的时候食用,效果更好。

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营养信息

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  • 玫瑰银耳羹热量753 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物262.9 克
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