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自制花茶

自制花茶

Tina私厨

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周末在姐姐家的小院里,正好春暖花开,就想着入夏了,泡点现制凉茶喝。
主料
金银花约5克薄荷叶6片甜叶2克
白茶2克白开水1壶

自制花茶的做法,共3个步骤

自制花茶的做法图解1

1/3. 把鲜花和鲜叶洗净备用

2/3. 干料(茶叶,甜叶)用开水洗一下迅速沥干

3/3. 所有原料放入大玻璃壶,注入开水泡两三分钟即是美味的凉茶了。

小窍门

我们是就地取材,平时用干的金银花和薄荷叶即可,甜叶药店买的,因为我家常备金银花和甜叶,用来治初期感冒的。如果喜欢也可以加点陈皮。薄荷叶不能加太多,否则会太凉太强味,不加也可以。

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营养信息

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  • 自制花茶热量62 千卡
  • 脂肪2.14 克
  • 蛋白质26.85 克
  • 碳水化合物76.99 克
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