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炒河粉

炒河粉

行不改名

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忙了一周,周末都爱睡个懒觉,一觉醒来,已经快到吃午饭的时间了,再去菜场买菜做饭貌似也来不及,那就干脆来个炒河粉吧,早午餐一起吃,针对我这样的吃货和懒货,是最好打发的方式。
有肉有菜有主食,营养一点也不少哦。
主料
河粉500克
辅料
猪里脊肉100克毛豆1小把青椒2个
大蒜头适量生抽适量蚝油适量
橄榄油适量淀粉适量适量

炒河粉的做法,共8个步骤

炒河粉的做法图解1

1/8. 食材准备:猪肉洗净切片后用淀粉和盐抓匀,毛豆剥壳后洗净(或是在菜场买剥好的),青椒,河粉,大蒜头一一摆好(防止忘放东西,嘻嘻,对于健忘的人来说,这点很重要)

炒河粉的做法图解2

2/8. 青椒洗净切丝,大蒜头用刀拍扁去皮切片。

炒河粉的做法图解3

3/8. 锅内油烧热,加入猪肉炒至变色后起锅。

炒河粉的做法图解4

4/8. 再加适量油,下入大蒜头炒香。

炒河粉的做法图解5

5/8. 下入青椒丝和毛豆翻炒至断生。

炒河粉的做法图解6

6/8. 下入米粉,用筷子翻动(用锅铲容易把米粉铲碎)

炒河粉的做法图解7

7/8. 加入生抽、蚝油和少量盐。

炒河粉的做法图解8

8/8. 下入第三步中炒好的肉片,这下要锅铲和筷子一起动工了,筷子用来翻动米粉,锅铲铲匀底下的菜,以防糊锅。炒匀后即可。

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营养信息

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  • 炒河粉热量1100 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物49.3 克
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