| 主料 | ||
| 大米适量 | 彩椒半个 | 鸡蛋一个 |
| 黄瓜半根 | 洋葱适量 | 香干适量 |
| 蒜肠适量 | 盐适量 | |
彩椒炒大米的做法，共4个步骤
1/4. 把鸡蛋炒熟，彩椒、香干、黄瓜，蒜肠、洋葱切丁备用。
2/4. 锅中倒油，放入洋葱略炒片刻，倒入大米翻炒均匀。
3/4. 倒入鸡蛋和所有之前切丁的材料一起炒一会，出锅前放盐翻炒均匀。
4/4. 这就是炒好的样子了。
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 彩椒半个 | 鸡蛋一个 |
| 黄瓜半根 | 洋葱适量 | 香干适量 |
| 蒜肠适量 | 盐适量 | |
1/4. 把鸡蛋炒熟，彩椒、香干、黄瓜，蒜肠、洋葱切丁备用。
2/4. 锅中倒油，放入洋葱略炒片刻，倒入大米翻炒均匀。
3/4. 倒入鸡蛋和所有之前切丁的材料一起炒一会，出锅前放盐翻炒均匀。
4/4. 这就是炒好的样子了。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于打拳击1分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于坐飞机391分钟消耗的热量...
吃香干100克，热量140千卡
相当于椭圆运动机14分钟消耗的热量...
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