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椒盐带鱼

椒盐带鱼

獨嗳妳

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主料
带鱼一条椒盐适量淀粉适量
食用油适量腌料:适量适量
椒盐适量适量大蒜适量

椒盐带鱼的做法,共8个步骤

椒盐带鱼的做法图解1

1/8. 准备好所有的材料

椒盐带鱼的做法图解2

2/8. 带鱼洗净斩段,用姜丝和蒜末,适量的盐和椒盐抓匀腌制半小时

椒盐带鱼的做法图解3

3/8. 把带鱼的腌料去掉,放在淀粉上滚一滚,让其表面裹上一层薄薄的淀粉

椒盐带鱼的做法图解4

4/8. 依次做好所有的带鱼

椒盐带鱼的做法图解5

5/8. 平底锅倒入适量的油烧至六七成热时放入带鱼,小火煎至表面金黄色

椒盐带鱼的做法图解6

6/8. 翻另一面煎至表面金黄色即可关火

椒盐带鱼的做法图解7

7/8. 盛放在盘子,撒上椒盐即可食用

椒盐带鱼的做法图解8

8/8. 成品图

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营养信息

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  • 椒盐带鱼热量1544 千卡
  • 脂肪114.3 克
  • 蛋白质33.7 克
  • 碳水化合物183 克
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