| 主料 | ||
| 去皮蚕豆200克 | 肉丝150克 | 榨菜丝50克 |
| 小米椒2个 | 白糖少许 | 料酒少许 |
| 胡椒粉少许 | 生抽少许 | |
家常蚕豆的做法，共5个步骤
1/5. 蚕豆去皮
2/5. 榨菜切细丝
3/5. 葱、姜、米椒过油，加肉丝煸炒，加料酒、糖，生抽炒匀。
4/5. 加入榨菜丝、蚕豆、少量热水，翻炒片刻，盖上锅盖中小火5分钟左右。
5/5. 打开锅盖翻炒一下，待水份稍干即可出锅。
点赞(8737)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11991人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 家常蚕豆热量947 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物246.6 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3蚕豆的选购技巧_存储_制作技巧_搭配禁忌_食用方法
- 4蚕豆的基本介绍_蚕豆的功效与作用_蚕豆的营养价值_蚕豆的适合体质
- 5胡椒粉的选购_胡椒粉的存储_胡椒粉的制作技巧_胡椒粉的食用方法
- 6胡椒粉的功效与作用_胡椒粉的营养价值_胡椒粉的适用人群
- 7料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 8禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 9蚕豆的选购技巧_存储_制作技巧_搭配禁忌_食用方法
- 10蚕豆的基本介绍_蚕豆的功效与作用_蚕豆的营养价值_蚕豆的适合体质
- 11生抽菜谱做法
- 12生抽的营养价值_生抽的食用禁忌_适用人群_选购技巧_储存方法
- 13小米椒的功效与作用_适合体质_如何挑选_制作技巧
吃去皮蚕豆100克，热量335千卡
相当于有氧拳击操34分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于打猎63分钟消耗的热量...
吃蚕豆100克，热量338千卡
相当于贴墙纸113分钟消耗的热量...
鸡蛋饼
东安子鸡
辣白菜
油泼鱼
毛血旺
红烧豆腐
熘肝尖
饭团
虎皮凤爪
啤酒鸭
烧茄子
炒面
