| 主料 | ||
| 大蒜适量 | ||
烤带子的做法，共3个步骤
1/3. 带子从中间切开、只留贝柱、其他不要、
2/3. 粉丝泡软、蒜切碎，油开锅、炒香蒜、放到碗里，加点蚝油或者海鲜酱油都行、试一下味道、带子本身会有咸味、最好不要加盐，
3/3. 把蒜加上、粉丝放上、加点辣椒葱花、150度15分钟左右就好
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| 主料 | ||
| 大蒜适量 | ||
1/3. 带子从中间切开、只留贝柱、其他不要、
2/3. 粉丝泡软、蒜切碎，油开锅、炒香蒜、放到碗里，加点蚝油或者海鲜酱油都行、试一下味道、带子本身会有咸味、最好不要加盐，
3/3. 把蒜加上、粉丝放上、加点辣椒葱花、150度15分钟左右就好
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量...
吃带子100克，热量264千卡
相当于画画59分钟消耗的热量...
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