天气渐渐热了，人也渐渐老了，多补充点胶原蛋白吧，和时间竞争。
| 主料 | ||
| 银耳，干百合，莲子，杏仁，桃胶，淮山，枸杞适量 | ||
养颜银耳莲子百合羹的做法，共2个步骤
1/2. 泡发的银耳，桃胶，莲子，百合，杏仁，淮山，枸杞。
2/2. 放炖锅里炖煮一晚，出锅加冰糖。
小窍门
熬的时间很长，熬到汤汁粘稠。
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于混凝土工作29分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于大提琴83分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于骑摩托车36分钟消耗的热量...
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