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茄汁虾仁豆腐盖浇饭

茄汁虾仁豆腐盖浇饭

夏璠不下饭

夏璠不下饭

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主料
番茄适量虾仁适量白豆腐适量
适量

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法,共8个步骤

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解1

1/8. 番茄切块,先下油熬出番茄汁

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解2

2/8. 白豆干切块

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解3

3/8. 虾仁由于是冷冻的,所以腥味比较重,因此用黄酒浸泡了半小时

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解4

4/8. 已经熬出茄汁的番茄

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解5

5/8. 下豆干,稍微炖一小会

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解6

6/8. 下虾仁

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解7

7/8. 切一只蒜子切碎,入锅

茄汁虾仁豆腐盖浇饭的做法图解8

8/8. 最后将烧好的茄汁豆腐浇在饭上,撒上葱花。(这是糙米白米饭哦~)

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营养信息

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  • 茄汁虾仁豆腐盖浇饭热量150 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质13 克
  • 碳水化合物8.6 克
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