| 主料 | ||
| 海带一条 | 腐竹一根 | 辣椒粉适量 |
| 大蒜五颗 | ||
凉拌腐竹海带丝的做法，共6个步骤
1/6. 海带泡发洗净。
2/6. 海带切丝。
3/6. 大蒜子压成泥。
4/6. 加进辣椒粉。油烧热，滚油淋到辣椒粉和蒜泥上。
5/6. 水烧开，海带丝放进开水中煮二十分钟，快出锅时，加入洗净的腐竹。（腐竹不要久煮，否则就烂了。）
6/6. 拌入辣椒蒜泥，加点盐，生抽，醋和花椒油调味。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌腐竹海带丝热量901 千卡
- 脂肪30.69 克
- 蛋白质56.39 克
- 碳水化合物124.12 克
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