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自制午餐肉

自制午餐肉

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最近减肥,对于吃货来说,简直是件极其残忍的事情。可是为了美,一切都不重要了,晚餐控制好。午餐我还是要吃肉的,但我要吃瘦点的肉,不用油炒的肉,还要大块吃,解馋的肉,于是,这款午餐肉诞生了,超级简单,喜欢的看看:
主料
猪肉500克午餐肉料包1包
辅料
清水150克

自制午餐肉的做法,共11个步骤

自制午餐肉的做法图解1

1/11. 将猪肉放绞肉机里面搅成泥状(要很细腻的这种),不然做出来的不光滑,不紧实。

自制午餐肉的做法图解2

2/11. 网上买现成的午餐肉料包(味道和罐头味道一样,这一包能做2斤到2斤半的肉,如果自己拌馅味道没有罐头味道,自己拌馅加适量的盐,淀粉95克,红曲粉5克,五香粉鸡精适量,白糖葱姜适量,加清水150克拌匀肉馅也可以)

自制午餐肉的做法图解3

3/11. 将料包(一半)105克倒进肉馅里面

自制午餐肉的做法图解4

4/11. 加清水150克,用手使劲搅拌匀肉馅,摔几下上劲。

自制午餐肉的做法图解5

5/11. 准备一个耐热的容器,用毛刷刷一层油。

自制午餐肉的做法图解6

6/11. 将肉馅倒进去,铺平,大约6到7厘米的厚度,表面盖保鲜膜,冷水进蒸锅,蒸锅上汽后,30分钟成熟。

自制午餐肉的做法图解7

7/11. 出锅,晾凉,一定要凉透。

自制午餐肉的做法图解8

8/11. 切片

自制午餐肉的做法图解9

9/11. 装盘

自制午餐肉的做法图解10

10/11. 成品

自制午餐肉的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

如果不盖保鲜膜,会有水蒸汽的水进容器里面。喜欢吃麻辣味道的可以加辣椒粉。

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营养信息

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  • 自制午餐肉热量1975 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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