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自制午餐肉

自制午餐肉

ClaireQiu

ClaireQiu

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我根据别人的菜谱做的,颜色太深,口味太咸,但是我觉得需要修正!所以我自己重新写了菜谱!
主料
猪肉糜(瘦:肥=7:3)500红曲粉3克110克
五洲牌午餐肉调料70克

自制午餐肉的做法,共4个步骤

自制午餐肉的做法图解1

1/4. 把上述所有材料全部放在一个稍微大点的盆子里搅拌均匀!红曲粉先在水里拌匀后加入肉糜中!拌匀后,顺着一个方向不停搅拌!一定要多搅拌才会出现劲道的口感!

2/4. 搅拌好以后放入耐高温保鲜盒中,我用的乐扣方形玻璃保鲜盒,放高压锅中上气后蒸15分钟,看肉的厚薄程度,我的很厚,所以蒸很久,怕不熟~如果薄一点,时间可以短一点,参考:我蒸一条鱼用的时间是上气后6分钟!别人在这一步会说,盖锡纸或者耐高温保鲜膜,防止水蒸气落在肉糜上,但是!我觉得千万不要盖锡纸,我包了锡纸,高压锅蒸了十分钟一点用都没有!完全不熟!摘掉锡纸重新蒸了5分钟后熟了,落下来的水蒸气倒掉就好了!

自制午餐肉的做法图解3

3/4. 所有材料的用量,我都是根据调料的80%算的,因为看说明书做,好咸啊!如果你口味重,可以按说明书做,像我苏州人吃不了那么咸的!这个成品的颜色很深,我加了5克红曲粉,太红了!建议3克就够了~

4/4. 蒸好后,放冰箱里面冷藏一小时,不能热的时候切片,会散架的!别人的食谱里面说要加盐的,千万不要加哟!否则咸死你!

小窍门

冷藏后切,不要加盐!多多搅拌,起码搅个十分钟吧!否则不劲道!

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营养信息

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  • 自制午餐肉热量13 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质32.89 克
  • 碳水化合物65.79 克
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