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凉拌红薯叶粉丝

凉拌红薯叶粉丝

Mais2010

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主料
红薯粉一小把(15根左右)红薯叶少许大蒜4瓣
青花椒少许生抽一勺少许
热油一小勺半勺

凉拌红薯叶粉丝的做法,共4个步骤

凉拌红薯叶粉丝的做法图解1

1/4. 蒜瓣切末,可加少许姜丝,冬吃萝卜夏吃姜,养生。准备一点青花椒。

凉拌红薯叶粉丝的做法图解2

2/4. 红薯粉丝掰成两到三段,省得长长的不好入口,一般15-20根就有很多。热水煮15-20分钟,也可以泡温热水30分钟再煮更快。根据个人口感,控制软硬度。

凉拌红薯叶粉丝的做法图解3

3/4. 红薯叶开水下锅煮,加盐,大概3-5分钟即可。

凉拌红薯叶粉丝的做法图解4

4/4. 全部捞出沥干水凉凉大概10分钟,加入蒜末,生抽,盐,醋,热油爆香青花椒浇到粉丝红薯叶上,搅拌均匀即食。夏季吃凉拌菜很爽口,尤其红薯叶口感很好!

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营养信息

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  • 凉拌红薯叶粉丝热量931 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质23.08 克
  • 碳水化合物197.72 克
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