| 主料 | ||
| 酸奶3杯 | 巧克力适量 | 坚果适量 |
巧克力坚果酸奶块的做法，共3个步骤
1/3. 材料
2/3. 酸奶一层一层倒。加入巧克力，坚果。燕麦
3/3. 保鲜膜封口，急冻3个小时。
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| 主料 | ||
| 酸奶3杯 | 巧克力适量 | 坚果适量 |
1/3. 材料
2/3. 酸奶一层一层倒。加入巧克力，坚果。燕麦
3/3. 保鲜膜封口，急冻3个小时。
吃坚果100克，热量487千卡
相当于堆木头97分钟消耗的热量...
吃巧克力100克，热量589千卡
相当于拳击98分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于水中有氧健身操26分钟消耗的热量...
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