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高压锅水煮花生

高压锅水煮花生

铧发妈小厨

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最近花生陆续上市,每年这时候都会买上十多斤花生来煮,煮后在太阳底下晒干2至3天,成为了干花生,或许煮后晾干水份放入冰箱,什么时候想吃就拿出来微波炉上叮个几分钟,还是像刚煮时那样的湿花生。
主料
花生适量适量适量

高压锅水煮花生的做法,共7个步骤

高压锅水煮花生的做法图解1

1/7. 挑花生要挑些壳硬的,挑太嫰的,晒干后花生仁都没了,买回来的花生筛掉泥土,在水龙头下清洗干净,搓干净。

高压锅水煮花生的做法图解2

2/7. 高压锅中放入适量水和盐搅拌,再把花生放入锅中,搅拌均匀盐水。

高压锅水煮花生的做法图解3

3/7. 开大火高压锅上汽了,改为中小火,总共煮了30分钟,汽完了,打开,直接吃可以,晾晾放冰箱,吃时再用微波炉叮几分钟,就还是湿花生。

高压锅水煮花生的做法图解4

4/7. 也可以倒入菜篮子在太阳底下晒两三天,变成干花生,想什么时吃都可以,我们这一般煮后都晒干着吃,不错。

高压锅水煮花生的做法图解5

5/7. 湿花生吃了更营养

高压锅水煮花生的做法图解6

6/7. 晒干后的花生

高压锅水煮花生的做法图解7

7/7. 高压锅水煮花生

小窍门

水和盐放多少,取决于你的花生多少,我一般一次性都煮2斤以上,图中那一锅,高压锅24寸,可以煮4斤。

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营养信息

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  • 高压锅水煮花生热量919 千卡
  • 脂肪48 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物36.5 克
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