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双喜烤麸

双喜烤麸

漂亮马婆90

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北方人喜欢辣喜欢咸,于是以回来之后,我决定做一道北方人喜欢的烤麸,因为只放了胡萝卜和木耳,就叫双喜烤麸吧,喜庆一点,庆祝这次美食大赛的开始。
主料
烤麸2大片干木耳50克胡萝卜半个
辅料
姜丝10克香葱两棵香菜适量
鲜辣椒半个花生油1勺蚝油半勺
1茶匙生抽1勺老抽半勺
白糖半勺

双喜烤麸的做法,共13个步骤

双喜烤麸的做法图解1

1/13. 干木耳清水泡发。

双喜烤麸的做法图解2

2/13. 将烤麸放入冷水中浸泡2小时以上,直到充分变软。

双喜烤麸的做法图解3

3/13. 烤麸切小方块放开水中煮2分钟。

双喜烤麸的做法图解4

4/13. 烤麸过冷水挤去水分,重复两遍。木耳同样淖水撕小块。

双喜烤麸的做法图解5

5/13. 切姜丝葱末香菜段,胡萝卜切划刀,辣椒切小块即可。

双喜烤麸的做法图解6

6/13. 锅中倒入油,大火加热至油7成热时,倒入姜丝和烤麸块,煸炒至烤麸的表面变成金黄。

双喜烤麸的做法图解7

7/13. 加白糖翻炒片刻。

双喜烤麸的做法图解8

8/13. 加入木耳。

双喜烤麸的做法图解9

9/13. 加胡萝卜翻炒2分钟。

双喜烤麸的做法图解10

10/13. 放清水与料持平即可。

双喜烤麸的做法图解11

11/13. 加盐,生抽,老抽和蚝油。

双喜烤麸的做法图解12

12/13. 大火烧开后转小火焖一会。

双喜烤麸的做法图解13

13/13. 锅内剩些许汤汁 ,撒香菜香葱出锅。

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营养信息

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  • 双喜烤麸热量345 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物18.1 克
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